フェイスマッサージやリンパケアで疲れた体をスッキリ解消
定例コラボ第7弾「春の陣」
春は新しいことがたくさん始まる季節です✨
楽しいけど、疲労やストレスも溜まりやすい・・・
セルフケアと美味しいランチで気持ちの良い土曜日を過ぎしませんか？
【春の陣】２０２５年３月２２日土曜１０時半～１２時
🌟ランチメニュー
🍽調味料なし！「梅ささみと大葉のおにぎらず」
🍽旨味を引き出す！塩麹と鰹節を使った「桜エビとほうれん草のお吸い物」
🌟渋ちゃん先生のパート
自律神経調整呼吸法
椅子に座ってでき心身緩める呼吸法＆ストレッチ
＋セルフケアもプラス
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こんな方にお勧め
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・季節の変わり目・年齢的にも心がざわつきを緩ませたい方
・体と心を解きほぐしたい方
・ホルモンバランスの乱れから心身を整えたい方
・自律神経のバランスを整えたい方
・ゆらぎの季節を楽しく乗り越えたい方
・無駄な力を抜きながら深い呼吸法を練習し、呼吸でご自身を癒す方法を学びます
・心身一如➡簡単なストレッチで体をほぐすことで心もほぐれます
・女性ホルモンバランスの乱れを食事からもサポート！簡単おいしいランチづくりをして12時終了後すぐ、ランチとして召し上がっていただけます。
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準備するもの
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・ご予約後に別途お知らせいたします
料理｜顔ヨガ🧘♀️ストレス軽減！自律神経を整える応援めし｜お弁当
・3月22日(土) 10:30〜
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講師紹介
●料理：食トレコーチ原田マチ子
https://www.street-academy.com/steachers/281743
●セルフケア：ヨガインストラクター渋沢典子
https://www.street-academy.com/steachers/437832
