大人のおしゃれ手帖Web 連載決定
この度、食のトレーナーとして更年期世代の食ということでレシピやコラムを掲載させていただくことになりました。
私自身も51歳になり、身体の変化を日々感じているところであります。
例えば、ピラティス中の誰よりも滝汗
目が全然見えない。40代までは視力には自信あり。メガネ経験もなしでした・・・。
そして、痩せない・・・。
そのため、たくさん更年期について学んだり、発信したり。
私の場合、サプリメントなどを飲むのが苦手なので、なんとか食事で改善したいと考えています。
食事を改善すると、「食」が整い、「食」が整うと腸が整い、「腸」が整うと脳が整い、「脳」が整うと心が整います。
そんなふうにバランスをとりながら自然に元気に生きていきたい。
バランスが乱れた時は、また次の日整えればいい。
気を楽に持って、楽しい50代を目指しています！
