大人のおしゃれ手帖web vol.16 簡単ダイエットレシピ

たんぱく質とカルシウムをしっかり！ 簡単ダイエットレシピ 
「卵と厚揚げとじゃこねぎ炒め」「鶏むね肉とキムチのとろろ汁」

減らすよりバランスを考えて元気に！！が鉄則のゆらぎ世代