駒場学園高校サッカー部　冬の食トレ

冬の食トレセミナー

冬のオフ期は体を大きくするのに最適な時期。

体がいろいろなものを溜め込もうとするので脂肪がつきやすい。

でも、寒いというだけでエネルギーは消耗するので、しっかり食べることが必要となります。

何を、どのくらい、どうやって食べるか。

みんなで一緒に考える時間を設けました。